Здоровый сексуальный образ жизни
Сексуальность и сексуальное здоровье — что это такое на самом деле?
Сексуальное здоровье — это важная часть общего благополучия. Хронический стресс, неправильное питание, отсутствие физических упражнений и другие факторы образа жизни могут существенно повлиять на сексуальный опыт. Если вы испытываете постоянные и серьезные проблемы, не стесняйтесь обратиться к врачу. Однако, будь то личные проблемы или неприятности на работе, есть множество, казалось бы, незначительных факторов, которые снижают либидо и эректильную функцию. При стрессе в нашем организме увеличивается уровень кортизола — гормона, который может мешать выработке тестостерона. Плохое питание может привести к ожирению, диабету и сердечно-сосудистым проблемам, которые отрицательно повлияют на сексуальную жизнь мужчины.
Сущность репродуктивного здоровья — состояние полного соматического , эмоционального , интеллектуального и социального благополучия в отношении сексуальности. Оно затрагивает репродуктивные процессы, функции и системы на всех этапах жизни [ 1 ]. Сексуальное здоровье предполагает позитивное отношение к сексуальности и половым отношениям , возможность безопасно вести половую жизнь, приносящую удовлетворение, отсутствие принуждения, а также дискриминации и насилия. Достижение и поддержание сексуального здоровья связано с реализацией присущих людям сексуальных прав [ 2 ]. Репродуктивное здоровье подразумевает, что люди способны вести безопасную сексуальную жизнь , и что они способны к самостоятельному решению , когда, и как часто заниматься сексом. Мужчины и женщины должны быть информированы и иметь доступ к безопасным, эффективным, доступным и приемлемым методам контроля рождаемости.
- Безопасный секс в пожилом возрасте
- Эта ситуация может привести к структурным, гормональным и психологическим проблемам.
- Мы используем файлы куки и рекомендательные технологии.
- Является ли мой вес нормальным? Как следует хранить овощи и фрукты?
Всякий раз во время близости в организме вырабатываются дофамин, окситоцин, эстроген и прочие гормоны и химические вещества, улучшающие настроение, повышающие качество сна и, как следствие, состояние кожи. При этом происходит снижение уровня кортизола: в чрезмерной концентрации этот гормон способен провоцировать ряд воспалительных процессов в организме. Как только его уровень снижается и приходит в норму, клиническая картина многих дерматологических заболеваний, таких как розацеа, акне, экзема, существенно улучшается.
